Thực đơn ăn hàng ngày cho trẻ 2-3 tuổi cần quan tâm

Tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại bánh, kẹo, nước ngọt, bim bim, bỏng ngô… và các loại hoa quả ngọt trước bữa ăn.

Số bữa ăn trong ngày của trẻ:

– 2 bữa cơm nát ăn với các loại thức ăn chế biến từ thịt, cá, tôm, cua, trứng, lạc, vừng, đậu đỗ, rau xanh và dầu mỡ.

– 2 bữa gồm cháo hoặc súp, bún, phở, mì, sữa.

Lưu ý:

– Trẻ cần được chế biến thức ăn riêng và sự quan tâm chăm sóc của mẹ hoặc người nuôi dưỡng.

– Tuyệt đối không cho trẻ ăn các loại bánh, kẹo, nước ngọt, bim bim, bỏng ngô… và các loại hoa quả ngọt trước bữa ăn.

Lượng thực phẩm trong ngày:

– Gạo tẻ 150-200 g. Nếu bé ăn bún, mì, phở thì giảm lượng gạo đi.

– Thịt mỗi bữa: 10 g.

– Rau xanh: 150-200 g.

– Sữa: 400-500 ml.

– Cá, tôm: 120-150 g chia 4 bữa mỗi bữa 30-40 g.

– Dầu mỡ: 40 ml.

Cùng Danh Mục:

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *